Szeretettel köszöntelek a Orvos klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is , meghívók küldése. és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.Hívd meg a többi ismerősödet is! Meghívók küldése.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Orvos klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Orvos klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is , meghívók küldése. és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.Hívd meg a többi ismerősödet is! Meghívók küldése.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Orvos klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Orvos klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is , meghívók küldése. és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.Hívd meg a többi ismerősödet is! Meghívók küldése.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Orvos klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Orvos klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is , meghívók küldése. és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.Hívd meg a többi ismerősödet is! Meghívók küldése.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Orvos klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
1 óra
A szervezet teljesítőképessége ekkor a legkisebb. A máj ilyenkor
végzi méregtelenítő és anyagcsere-folyamatainak oroszlánrészét, vagyis
ilyenkor a legnagyobb a terhelése és a legkisebb a teherbírása. (Ezért
az éjfél után elfogyasztott alkohol lassabban bomlik le, hamarabb
megárt.)
Mivel a testhőmérséklet is ilyenkor a legalacsonyabb, a szív és a
tüdő kapacitása ez idő tájt a legkisebb: akit ilyenkor ébresztenek fel
álmából, nehezebben tér újra magához és teljesítménye minimális.
4 óra
A máj aktivitása ilyenkor a legnagyobb, a vércukor pedig most és
tizenkét órával később, vagyis délután négykor a legalacsonyabb. Az
inzulinos cukorbeteg tehát ebben az időszakban jelentős mennyiségű
inzulint takaríthat meg, aki pedig hajnalban kel fel, nem csoda, ha
esetleg farkaséhesnek érzi magát.
5 óra
A férfiaknál most termelődik a legtöbb férfi nemi hormon, ilyenkor a
legnagyobb az erekciós készség. A mellékvesék kortikoszteroid -
termelése is most éri el csúcspontját, aki tehát a normális hormonális
ingadozáshoz kíván igazodni, és szteroidokat kell szednie, az ekkor
vegye be tablettáit, mert így idézi elő a legkevesebb mellékhatást.
6 óra
Eljött a felkelés ideje: a vércukorszint és a szervezet anyagcsere -
folyamatai most már készen állnak a fizikai aktivitásra. A
vércukorcsökkentő tabletták és a bétablokkoló hatású vérnyomáscsökkentők
ekkor tudják maximális hatásukat kifejteni. Ezzel szemben a szervezet
ilyenkor tolerálja legkevésbé az élvezeti szereket és a káros anyagokat:
a reggeli kávé és cigaretta sokkal jobban szűkíti az ereket, a reggeli
"feles" pedig sokkal magasabb véralkoholszintet eredményez, mint mondjuk
szürkületkor.
7 óra
Ez a vastagbél működésének ideje, a székletürítés most a
legkönnyebb. Aki későbbre halasztja, annak a nap folyamán esetleg már
több kellemetlensége lehet miatta, akár a teljesítőképessége is
csökkenhet.
9 óra
Most legaktívabb a gyomor, ezért ez a reggeli legoptimálisabb
időpontja. A védőoltások, illetve a daganatos betegeknél végzett
kemoterápia és besugárzás mellékhatása ekkor a legkisebb.
10 óra
A testhőmérséklet ekkor optimális. Az idegrendszer ilyenkor a
legnyugodtabb, a pszichés teljesítőképesség is most a legmagasabb:
könnyebben és gyorsabban sikerül megjegyezni mindent - ám délután
feltétlenül ismételni kell a most elsajátítottakat, mert akkor tartósan
rögzül.
11 óra
Ez a szívciklus csúcspontja, ezért nem csoda, ha a sportteljesítmény
is most a legjobb. Ilyenkorra kellene valamilyen testgyakorlatot
beiktatni.
Délben
Megemelkedik a gyomorsavtermelés, erősödik az éhségérzet, a szellemi
teljesítőképesség zuhan, mert a szervezet az emésztésre összpontosít.
13 óra
Jelentősen fokozódik az epetermelés, megkönnyítve az elfogyasztott
ebéd feldolgozását. Az epehajtó szerek ekkor fejtik ki legaktívabban
hatásukat.
14 óra
Minden energia az emésztőszervekben koncentrálódik. Mivel a végtagok
és a bőr vérkeringése csökken, a fájdalomérzékelés is csökken. A kora
délután beadott helyi érzéstelenítők hatása tartósabb és intenzívebb,
tehát ekkorra érdemes fogorvoshoz időpontot kérni. Újat nem lenne most
könnyű tanulni, mivel azonban a hosszú távú emlékezet fokozódik,
ilyenkor érdemes ismételni a délelőtt tanultakat: ez a házi feladat
ideje!
16 óra
A szellemi és fizikai kapacitás újabb csúcspontjához érkezik. A napi
teendők java részén már mindenki túlvan, de azért még képes valami újat
alkotni, a sportban pedig győzelmet aratni. A kitartást igénylő
sportágakat ilyenkor sokkal eredményesebben lehet űzni, és a tréning is
most a leghatásosabb, és ekkor edzhető legaktívabban az immunrendszer. A
savkötő gyógyszerek hatása ilyenkor a legjobb.
18 óra
A légzés különösen intenzívvé válik. A haj és a köröm sokkal
gyorsabb nő.
19 óra
A vese aktivitásának csúcspontja. A szívműködés kezd lassulni, a
vérnyomás csökken: ha csak az orvos valamiért nem így rendeli, most nem
szabad vérnyomáscsökkentő szert bevenni, mert lehet, hogy hatása túllő a
célon, és szédülést idéz elő. Viszont a gyomorfekély elleni gyógyszer
sokkal hatásosabb, ezért ilyenkor érdemes alkalmazni.
20 óra
Az allergiaellenes, az asztmára felírt és a hangulatjavító
gyógyszerek most fejtik ki maximális hatásukat, bevételük ekkor a
legcélszerűbb, hiszen kisebb adagra lesz szükség, és ezzel csökkenthető a
mellékhatás is.
21 óra
A szervezet felkészül az éjszakai pihenőre, a szervek legtöbb
funkciója lelassul. A most elfogyasztott étel javarészt feldolgozatlan
marad reggelig. Ez különösen a nehezebben emészthető ételekre, például a
húsra és a sajtra vonatkozik.
23 óra
A vegetatív idegrendszer részéről a paraszimpatikus (nyugalmat,
beépítést diktáló) funkciók kerülnek abszolút túlsúlyba. A szellemi és
fizikai teljesítőképesség is rohamosan romlik. A test és a lélek
egyaránt pihenésre vágyik.
Éjfélkor
A fájdalmat kiváltó anyagok sokkal intenzívebben hatnak ilyenkor,
tehát a fájdalom felerősödik, kevésbé csillapítható. A nők többségénél
ilyenkor indul meg a szülés, az epegörcsök száma ekkor fokozódik, nő az
infarktus és az agytrombózis kockázata.
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!