Zsörtölődjön, és fogyjon le 
A pesszimizmus segít a fogyásban! Ezt állítják azok a tudósok, akik
kiderítették, hogy a személyiség hatással van a személy
testsúlyára.Olvasson tovább, és tudja meg hogyan segíthet pesszimizmusa a
régen áhított fogyásban.
Az optimizmus is lehet akadály a fogyásban
A tudósok megállapították, hogy az optimistábbaknak nehezebben
sikerül tartaniuk magukat egy diétához, és hogy a negatív érzelmek
pozitívan hatnak az életstílus megváltoztatására.
A kutatást egészségügyi diétán lévő emberek csoportján végezték,
egybekötve személyiségi jellemzőik vizsgálatával. Megállapították, hogy a
pesszimistáknak nagyobb örömet okozott a súlycsökkenés, aminek
következtében erősebben ragaszkodtak az új étkezési szokásokhoz.
Hat hónap kutatás: a pesszimizmus és a fogyás
A tudósok 101 túlsúlyos páciens pszichológiai profilját
készítették el. Hat hónapon keresztül, vagyis a kutatás teljes
időtartama alatt, speciális étrendet kellett tartaniuk, tanácsadásra és
edzésre kellett járniuk.
Ezzel egyidejűleg a résztvevők kérdőíveket töltöttek ki, melyben a
kutatók a pszichikai kondíciójukat mérték fel.
A negatív érzések képesek pozitív hatást kiváltani
Megállapították, hogy azok, akiknek a tanácsadással javult az
énképük, gyorsabban fogytak. Hat hónap után a legtöbb résztvevő
optimistább lett, akkor is, ha ez nem volt közvetlenül összeköthető a
súlycsökkenéssel.
Azok, akik a legkisebb súlycsökkenést érték el, mutatták a kutatás
elején a legoptimistább képet. Ezek az eredmények megerősítik azt a
korábbi felfedezést, hogy a negatív érzések pozitívan hatnak a
viselkedés megváltoztatásakor.
Minél pesszimistább valaki, annál nagyobb a tér a fejlődésre
Ennek oka, - a kutatók magyarázata szerint – hogy ezek a páciensek
elégedetlenek, ami miatt erősebb a motivációjuk a változtatásra,
és így keményebben igyekeznek.
A kutatók úgy vélik, hogy azok, akik fogyni akarnak, egyidejűleg meg
kell, hogy erősítsék az önbizalmukat is, ami által a fogyókúra
sikeresebbé válik.
Kapcsolódó cikkek:
Az alvás okosabbá teszi