Orvos: Az alvás okosabbá teszi

Bezár

Orvos klub

Szeretettel köszöntelek a Orvos klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is , meghívók küldése. és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.Hívd meg a többi ismerősödet is! Meghívók küldése.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 701 fő
  • Képek - 289 db
  • Videók - 67 db
  • Blogbejegyzések - 133 db
  • Fórumtémák - 27 db
  • Linkek - 114 db

Üdvözlettel,

Orvos klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Orvos klub

Szeretettel köszöntelek a Orvos klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is , meghívók küldése. és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.Hívd meg a többi ismerősödet is! Meghívók küldése.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 701 fő
  • Képek - 289 db
  • Videók - 67 db
  • Blogbejegyzések - 133 db
  • Fórumtémák - 27 db
  • Linkek - 114 db

Üdvözlettel,

Orvos klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Orvos klub

Szeretettel köszöntelek a Orvos klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is , meghívók küldése. és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.Hívd meg a többi ismerősödet is! Meghívók küldése.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 701 fő
  • Képek - 289 db
  • Videók - 67 db
  • Blogbejegyzések - 133 db
  • Fórumtémák - 27 db
  • Linkek - 114 db

Üdvözlettel,

Orvos klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Orvos klub

Szeretettel köszöntelek a Orvos klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is , meghívók küldése. és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.Hívd meg a többi ismerősödet is! Meghívók küldése.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 701 fő
  • Képek - 289 db
  • Videók - 67 db
  • Blogbejegyzések - 133 db
  • Fórumtémák - 27 db
  • Linkek - 114 db

Üdvözlettel,

Orvos klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Network.hu

Közösségek közösségi oldala.

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Orvos klub

Orvos klub cikkei

Az alvás okosabbá teszi

13 éve | Pánczél Miklósné | 0 hozzászólás

Az alvás okosabbá teszi
Segítse memóriáját alvással

A legközelebb, ha fényes nappal annyira fáradt, hogy semmi másra nem tud gondolni egy kiadós alváson kívül, ne habozzon: dőljön le aludni és töltődjön fel. Miért is? Olvasson tovább! – Különösen, ha éppen vizsgákra készül …

A hang, amit alvás közben hall, elmélyíti a tudást.

Semmi sem hasonlítható egy élettel feltöltő alváshoz, ami felfrissíti a testét, de a memóriáját is erősíti.
Egy, a „Science” magazinban nemrég közölt tanulmány szerint az agymunka utáni rövid szunyókálás segít a tanultak jobb rögzülésében. Emellett a hang, amit alvás közben hallunk, olyan asszociációkat hoz létre, amelyek hatása hozzáadódik a memória teljesítményéhez.

Memória teszt
  1. Egy tucat kísérleti személy vett részt egy memória teszten, melyen 50 tárgyat kellett helyes sorrendbe rakni egy számítógép kijelzőjén.
  2. Minden tárgy tartalmazott egy képet, melyhez rövid hangjelzés tartozott. Pl. ilyen módon egy üveg bor képét üvegcserepek hangja kísérte. Ennek megfelelően a dinamit képéhez robbanás hangja társult.
  3. Miután a kísérleti személyek egy darabig próbálták megjegyezni a sorba rendezett tárgyakat, egy lesötétített szobába vezették, és arra kérték őket, hogy szundítsanak egy kicsit. Alvás közben hanghatásokat játszottak le nekik, azokból a hangokból, melyek a memóriatesztet kísérték.
  4. A felébredés után a kísérleti személyek megismételték a tesztet. Annál a 25 tárgynál, melynek hangjelét hallották alvás közben, jobban teljesítettek, noha eredetileg egyikük sem számolt be arról, hogy hallott volna bármit is.

Egy jó alvás ezek szerint segíthet hamarabb megtalálni a kocsi kulcsunkat, vagy akár ahhoz is hozzájárulhat, hogy könnyebben átmenjünk a vizsgán. Már csak azt kell eldöntenie, milyen hangot hallgat közben… Nagyanyáink bölcsessége is igaz lehet, miszerint tegyük a könyvet a párnánk alá, majd az éjszaka bemászik a tudás a fejünkbe - most már tudjuk: az alvás csodákra képes!

Címkék: tanulság

Kapcsolódó cikkek:

  A pesszimisták gyorsabban fogynak

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Új cikk
Cikkek szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

© 2007 Copyright Network.hu Minden jog fenntartva.

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ